|贴子

2015-08-23
跑步一年，备战北马，瞧这跑量瞧这配速马拉松吧
• 
• 
• 
2015-02-27
郑开挑战400，性价比最高的行程，欢迎拍砖马拉松吧
• 
• 
2015-01-14
报名tnf snow run 2015马拉松吧
25公里双人团体组
2015-01-11
厦马半程异地跑奖牌收到，坑爹走顺丰22啊。马拉松吧
• 
• 
2015-01-03
胡子2015年元月打卡贴马拉松吧
1号2号基础训练
2014-12-21
盐马我看到了一个好熟悉的名字马拉松吧
竟然比我得到该名次还高兴
• 
2014-12-21
报名参加了垂直挑战赛，请各路大神支招马拉松吧
36层151米 还有三周 怎么训练 比赛策略 我印象中有两个人参加了相关比赛 一个是女神 ...
• 
2014-12-18
为了郑开放弃无锡，为了省钱放弃厦门马拉松吧
运动年龄大了真是服了，跑了几天台阶脚掌疼了一礼拜，还没有好的征兆，我是醉了，周末...
2014-12-16
左脚掌伤第四天继续跑休，测试本周末越野装备马拉松吧
这身装备包括帽子，眼镜，头巾2，紧身衣，长T，运动手表，手套1，腰包，士力架2，巧克...
• 
• 
2014-12-15
你左右腿各能做几个单腿深蹲？马拉松吧
• 
• 
2014-12-11
在我心里只要有跑马想法的人都是大神，给你们动力马拉松吧
咕咚有两个一公里漂移，跑了半年了10公里62分钟，你们这下相信自己能跑马了吧。
• 
2014-12-09
跑步半年，花费两万，做个记号，激励自己马拉松吧
2014年6月1日开始跑步 淘宝买装备4K，主要是飞2手表 京东买装备1.2K， 唯品会买装备1....
2014-12-03
0起步开启越野模式，mark下马拉松吧
3分7秒5六圈
• 
2014-12-01
胡子12月打卡贴，下午3点多的月亮镇楼马拉松吧
• 
2014-11-30
11月最后一天，你们比赛刷pb,我2小时刷23公里马拉松吧
再不疯狂这个月就过去了，六级大风满地落叶树枝从五度跑到二度，从三点太阳高高跑到五...
2014-11-27
删的好，我也会这么做，1小时12.9公里技术指标马拉松吧
时间1小时 里程12.9公里 配速4:39 平均心率173 平均频率184 触地均时221 垂直均幅8.27...
2014-11-25
抓住中度污染的尾巴继续奔跑一小时马拉松吧
今天出门已经中度污染，刷圈从操场改在树林里，一到教学区树林，我真是醉了，满地厚厚...
• 
2014-11-24
爱在深秋，傻×天天有今天特别多，1小时pb12.53km马拉松吧
今天又是一个空气优良的深秋，今天不间断一小时跑了12.53公里，基本没有明显加速冲锋...
2014-11-23
轻微污染也不放过，刚刷12公里，本月125马拉松吧
按照趋势明天估计重度污染，今天轻微污染也不放过，配速区间414到545。以后每月跑量要...
2014-11-21
爱在深秋，天助我轻松创半马PB149马拉松吧
严重雾霾的两天里，一日三餐后都是1个小时的拉伸，基础，肌肉撕裂，运动量也不轻松，...
• 
• 
•