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2024-07-10
大佬们，后面想再突破一下成绩要怎么练习马拉松吧
今年两次全马都是后半程崩，最近一次半马也在后半程跑崩了，越来越拉跨了，不知道怎么...
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2024-04-16
24年第一次全马直接跑崩了！马上青马了，定多少完赛...马拉松吧
开始体感很好，跟着一位破三的跑友一直到了20多，结果一个大坡没挺过去，走了一段路，...
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2024-03-14
一个月后的全马定430配速合理不，距离上一次全马半年了马拉松吧
好久没跑比赛了，还有一个月有场比赛，不知道定什么目标，各位大神给点建议。 目前每...
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2023-11-14
首次全马328顺利完全完赛，谈谈感受。马拉松吧
天气5-8度，开跑后雨停了，有点湿冷。最开始1公里人太多跑不开，后面都是压着450左右...
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2023-11-08
常德马拉松有跑的吗？周末降温+下雨，有啥经验传授一下马拉松吧
常德马拉松有跑的吗？周末降温+下雨，有啥经验传授一下，本来自己首马想定个目标，现...
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2023-09-26
计划11-12月跑自己的首个全马，力争330以内，如何提...马拉松吧
本周刚跑完一个本地的半马赛事，下了点下雨，温度适中，路面也平坦，所以跑起来也比较...
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2023-08-16
看到吧友要在哈马跑330，我也想看看我跑全马预计能...马拉松吧
现在就跑过最长25公里，10公里45分左右，半马也就是每个月1-2次跑跑，每个月跑量在200...
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