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2016-12-27
项目诚寻合作伙伴设计吧
创业团队，诚寻合作或伙伴，尤其是懂设计的合作伙伴。 接下来几楼我会发设计需求文档
2015-09-04
感冒咳嗽时，你们练不练呢？囚徒健身吧
感冒，咳嗽，一周多，吃了药，还没好，停止锻炼一周了 昨天又深蹲了，爽，，只是还是...
2015-08-07
请教高手，桥第三第四第五……第十式功用的探讨囚徒健身吧
桥第三式开始，往后的几式还能练到后背肌肉或者后腰肌肉吗？感觉最大功效是给腰椎正位...
2015-06-11
交流贴，有人做下斜俯卧撑么？囚徒健身吧
下斜哦，不是上斜。 做的人来讨论下这两者的差别吧
2015-06-02
不出汗，愁铁板桥吧
请教各路达到几分钟以上才开始出汗呢？？我做的每一次都没超过5分钟
2015-05-21
对桥第三式的疑问？还能练到腰部和背部囚徒健身吧
目前桥的第二式我已经能够完成80+80,做完后感觉非常好，腰部两边的肌肉（就是竖脊肌吧...
2015-05-18
臂围多少才能把T恤短袖撑满？你们的臂围多少了？囚徒健身吧
囚徒大半年，进度到上斜俯卧，单杠高度离地60CM。 目前我的手臂上臂的纬度如下： 自然...
2014-12-06
平板撑双腿发麻，求指教平板支撑吧
各位高手，我想请教一下，我做平板撑时到了接近50秒钟就开始双腿发麻，从膝盖上方开始...
2014-10-27
脚踝受伤，囚徒里的哪个动作能有治疗作用呢？囚徒健身吧
前些天踢球，左脚脚踝内侧受伤。这属于旧伤了。走路可以走，只是轻微疼痛，看得脚踝下...