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2015-09-27
锻炼多多益善？nba吧
训练时就不能因为营养不够或是训练过度而影响了肌肉的增长。记住，肌肉是在休息的时候...
2015-09-27
瘦人增肌营养很关键哑铃健身吧
如果力量训练以及其他消耗热量的运动量不足，必须略为降低热量的摄取(减少碳水化合物)...
2015-09-25
增肌要诀干货增肌粉吧
大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者...
2015-09-25
肌肉会变成脂肪？瘦人吧
如果你停止锻练，肌肉会转成脂肪？肌肉是不能转成脂肪的，这就像（推荐淘宝诚恺健康增...