一个月二次正常

白天不要意淫不看擦边球小视频，加油，

不要意淫，每天坚持到贴吧学习戒色知识，适量的运动，只要你彻底戒除邪淫，肾气巩固了 遗精也会减少的 加油

师兄请阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！

梦遗，就是精关不固！要坚持每天练固肾功！不要看黄，看擦边，不要意淫太重，不要熬夜喝酒！

杜绝频遗的关键是阻止恶性循环，在遗j后的几天内是危险期 极易再次发生遗精，所应注意的事项要加倍小心。 多看吧里的精品贴 喜玛拉雅听书搜索《戒为良药》137季是详细讲解频繁遗j的，师兄可以认真反复学习。控遗饮食非常关键，尽可能清淡一些 少吃肉，晚餐要早吃少吃， 尽量保持微饿的感觉。日间做做固肾功 晚上睡眠保持吉祥卧睡姿，被子不要太暖和有点微凉就很好，《戒为良药》有几个章节是专论频遗的，《都是遗j惹得祸》也要认真看一看，很系统 很全面。这个病与心理关系极大，不要恐惧 但细节上也不可马虎，会好的 我是过来人，平时要大力行善提升正气 ，正气存内 邪不可干，加油 你是最棒滴！

加油

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

一个月两次正常，平时可以做做固肾功。不急过于担心。

《戒为良药》

忏悔改过，行善积德

少吃肉，白天断意淫要快。适当做固肾功和拉退筋的运动，还有侧卧睡觉避免摩擦！

念起即断念起不随念起即觉觉之既无