今天感觉心情还是比较平静的，晚上没有失眠，一觉睡到七点半，醒来了就打坐，然后去野外快走快走散步，感觉真的挺轻松，这种感觉真的不是沉迷涩情能带来的。还有，自己最近都是先做日课和学习佛法，然后才玩手机，这样控制住了自己玩手机的瘾，花在玩手机上面的时间比较少了，时间花在更有意义的事情上了。还有，自己看意大利中国纪录片，拍摄的是1972年的场景，里面的人大多都去世了，真是人生无常，我以为很多会一直持续存在的，实际上并不会，包括自己的色身，还有自己的各种贪著，都会随着时间的流逝而消失的，所以还贪什么，执著什么呢？把自己的日子过好就行了。