小白第一次进健身房_健身吧

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各位大佬，你们好！我是一名大一新生想着锻炼身体，办了一张健身卡，练了一个星期，感觉跟无头苍蝇一样，东练练，西练练，求大佬们给予帮助

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2025-09-16 18:27回复

搜索关键词胸背腿三分划，网上多的是

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-09-16 18:36

不感兴趣

开通SVIP免广告

请健身房里的大姐姐教你啊

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-09-17 09:57

三大项先上200，划船练到60，别的不用练，基本就把所有肌肉发力都学会了，后面自己安排

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2025-09-17 09:59

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