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一年慢跑720公里

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目前状况：男，40岁，体重81公斤。
计划：全年累计跑步720公里。
分析：如果全年出勤200次，就能完成任务。最忌一曝十寒。
理想目标：完成任务720任务。体重降至76公斤。
1楼2011-03-16 20:24回复
    晚上，跑步2公里。微汗。
    2楼2011-03-16 20:26
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      加油，欢迎新朋友。
      3楼2011-03-17 00:24
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        欢迎！相信你的目标能够达成！
        加油！
        IP属地:浙江4楼2011-03-17 00:47
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          谢谢楼上两位老兄！
          今晚慢跑2.5公里。打拳两套。微汗。
          人生舒服事，莫过于慢跑后静静地站一会儿。。。
          5楼2011-03-17 20:14
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            昨晚十分困倦，没有锻炼。今晨跑步2.8公里，打拳两套。微汗。
            6楼2011-03-19 09:10
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              昨晚跑步3公里。
              一天多来，睡眠不好，杂念较多。跑步时有一种边跑边抖落垃圾的感觉，轻松不少。昨夜睡得较香，可见跑步有益睡眠。
              7楼2011-03-21 09:24
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                一周小结：
                出勤：4次。
                里程：10.3公里。
                8楼2011-03-21 09:26
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                  汗水的重量，名字很有感觉。什么感觉？额，我语文不好，只能告诉你只可意会不可言传。加油！
                  9楼2011-03-21 16:04
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                    谢谢菩提树！你的名字也蛮有感觉。
                    今晚跑步2.5公里
                    10楼2011-03-22 20:43
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                      11楼2011-03-22 21:55
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                        今天早晨跑步2公里。
                        12楼2011-03-24 15:53
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                          嘿嘿…本月已经九十八公里了，晚上就能破一百
                          13楼2011-03-24 17:00
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                            今天早晨2公里。
                            可能是间隔时间太长了，也可能是土地太硬，膝关节有些反应。。。
                            14楼2011-03-25 13:02
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                              今晚跑步5.4公里。这是今年的最好成绩，祝贺一下
                              15楼2011-03-26 19:46
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