自家威腾镇楼

身子骨比较差，站起来两眼一黑

先看看自己练习的时候有没有不自觉地耸肩，或者上臂抬得过高。如果没有的话，建议去医院就诊。

买个肩颈按摩仪

我弹吉他刚入门的时候姿势不对，总觉得这痛那痛，但是我钢琴开始学了四个多月，从来没感觉有哪里不舒服过，弹钢琴感觉人整体算是一个比较放松的姿势，也没有哪里需要扭着

不知道你的程度，弹琴要注意姿态和发力，其实弹的过程中身体也是有活动的
如果确实是大强度练琴，还要讲究科学方法，并不是一味地弹才叫练，一定要清楚自己练琴的计划以及当前要针对解决的问题，比如检查自己录制的视频，和示范视频做对比，研究谱面、背谱等等，还要注意休息，练琴45分钟一定要起来活动一下，最好要换一个练习内容，避免疲劳

大家放心，被家里塞进警校锻炼身体了。。。虽然我觉得我身体好像越练越差了。。。。

弹琴时放松肩膀（话说放松真是说起来容易做起来难，我现在左手手腕有时候都会僵，并不是一个意识到了就可以顺利纠正的事，需要慢慢把握）+平时可以运动运动

学会放松，周广仁就强调过，练琴的时候放松很重要。

感觉是你不放松的原因。我没事的时候就做在钢琴前面一弹弹一天。（这一天是分开弹早3下午2晚3小时）甚至有时候连续弹 4 5小时不活动也不会疼，。只能说加强身体锻炼。调整作息饮食了。

加强锻炼，强健身体。另外坐的位置不要离钢琴太近，不然手臂一直弯的就容易发酸。还有就是肩膀手臂手腕都要放松，这是很重要的一个点。不光是对于疲劳，放松对于一些高难技巧和触键（这已经是专业的范畴了）也是很有必要的。比如说手指高速跑动，你仔细看看那些钢琴家的炫技录像，不难看出他们的身体都是放松的。