我从小就是一顿饭只吃几口米饭，可能一两都不到。但我各种甜食吃得多，碳水应该是够的

甜食是脂肪吧

情愿多运动，都不要太少碳水

“少吃碳水能减肥”、“不吃主食能控糖”，说糖尿病和吃糖没关系得少吃主食，那是中国饮食结构本来就不会主动摄入过多糖类，都是碳水食用过多转化糖原过剩，所以才说少吃主食。美国那种直接吃糖喝糖浆的，已经和少不少吃主食没关系了…
还有二楼的米饭已经快2两了，因为我每餐就是吃2两米饭，精确到克的，所以对重量有直观的概念。
三楼甜食是脂肪…你家糖是脂肪是吧。
四楼说的对，普通人碳水至少得吃够自身热量总消耗的一半。
少吃碳水，指的是减少糖类（蔗糖、果葡糖浆等）的摄入；不吃主食能控糖，指的是在不摄入糖类的前提下，少吃快碳、精制碳水，避免血糖快速波动。

就吃

闹呢

哈哈哈国外的糖？

少快碳，多优碳呗

体质是重点，其他都不是

水里排放点母猪药水 你吃啥都没有用