请求帮忙？

我从小就身体不太好，去了很多医院都没有把身体搞好，都没有什么信心了，干什么都没有劲，一直老想到自己的身体不会健康，现在都得了失眠无法睡觉，还得了精神焦虑症，每天都生活在不安的情绪中，上班都不想去了想逃避，一上班就害怕，想找对象也没有信心，不敢跟女孩子说话，现在整天上网，现在发现自己对外界都有隔阂，不知道如何跟人相处，我没有爱好，不喜欢运动，就是喜欢一个人呆在电脑面前，要不就呆着，想着不好的事情。我很痛苦，真的想死的想法都有，我该怎么办呢？请大家帮帮我谢谢。