小弟人到中年，可能之前小电影看多了，阈值有点高，加上年纪大了，很多次都还没进去就软了，也试过几次吃药，但是总不能每次都用药物解决，上网看深蹲早睡早起可以改善，想问一下老哥们管用吗？或者有没有其他方法治疗，例如中药那些