是这样的，
下个月想去学跆拳道，
大家能不能推荐下西安比较好的道馆，上课时间以及费用
先谢谢各位了。。。
还有就是在学之前我想自己先拔拔筋，
但是呢本人年纪有点大了，筋有点硬。害怕拔伤
到底应该怎么拔筋呢？？