在现代社会，随着生活质量的提高越来越多的人开始讲究养生。也有好多人认为养生那是老年人的事儿，年轻人由于忙碌无暇顾及，其实无论是老年人还是年轻人都要讲究养生哦，年轻人有了健康的身体才能更好的工作，老年人有了健康的身体便能做一些力所能及的事情，保持一个愉悦的心态，所以不管是年轻人，还是老年人都应该讲究养生。
1.养生先养心
养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。
2.养生要养体。
3.养生要合理饮食，保证身体的需求。
4.养生要维护身体的健康。
5.养生要注重养脾胃和肾。