我每次去健身都是练4个地方 胸 腹 手臂 腿 胸就是卧推 夹胸 平举卧推
腹就是仰卧起坐   手臂就是哑铃 腿就是腿伸展器 不知道这些在一天内进行会不会有影响？或者还是应该分天练 比如今天练胸 明天练腿 后天练手臂和腹 等等？请教下大家！