最直接 健康 省钱的方法就是快走~~每天早上豆浆~使劲喝~~当水喝~~中午6 7分饱~晚上只吃青菜或喝汤~~晚上快走2个小时~~我保你一个月瘦15斤以上~我那时一个月瘦了22斤~最先瘦的就是小腿~和PP~~哈哈`!我就这么减下来的~!我曾经2个月减了28斤~每天快走2个小时~其他运动1个小时以上~~~期间游泳一个月巩固松弛的肉肉~又减了6 7斤~虽然游泳没减多少 ~但是太塑造体形了~~~所以冬天没反弹~!~以前为了减肥银子花了一大把~~狗屁全被人骗了~根本不减`~什么减肥药~点穴~针灸~还有那个什么太空舱~~!哈哈~~
