女生要早点睡。
所以我现在要准备睡咯-晚安同志们-晚安不做梦

原帖木有了-
早上起来和一大杯水.清理内部.
不要总是用护肤品.
由内而外的女人更有魅力.

头发油怎么办？
那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗的效果最好了。


【9个暑假减肥妙招；学生族狂瘦】
1、运动起来吧；
2、远离零食；
3、要早睡早起；
4、早餐必不可少；
5、禁止边看电视边吃东西；
6、避免高热量的饮品；
7、晚餐后禁止进食；
8、不要过度节食；
9、挑食不利于减肥。


【踢走爆肥借口一瘦到底】
1：太热了没法跑步啊；
2：太热了不来杯凉饮料我就要爆炸了；
3：再来块烤肉；
4：去嘉年华吃遍所有小吃；
5：露天下午茶在召唤我；
6：饿着肚子漫漫长夜无心睡眠；
7：忙碌的生活=快餐+没时间锻炼，


牛奶洗浴
这个嘛......感觉上怎么有点奢侈的感觉，由于我也不是很有钱，所以不可能经常洗......
建议有条件的同学可以天天用它洗脸哦
话说牛奶真是个好东西，虽然用它洗全身有点奢侈，不过为了美丽，洗脸还是OK的，这样使皮肤嫩白也是很不错的哦


1.保持良好的睡眠不要熬夜，保持身体机能的平衡，就不容易长痘痘，并有助于祛痘
2.每天洗脸时要彻底，不然也会越长越多
3.多吃水果蔬菜，少吃燥热辛辣的食品


小苏打去黑头
这个根据不同肤质的人来说了
不一定对所有的人都有效果，这是真的
但是又有一些人说试了是有效果的
如果不是很严重的话，可以试一试


很简单实用的美白方法。
①洗澡时用牙膏
这是个很简单但是非常好使的办法。
很多人都在用，我也不是原创><
就是普通的牙膏，洗澡的时候先把身体用水淋湿，然后挤一点牙膏用水调匀，
抹在腿上拍一拍，画圈或者是揉搓一下，大概九，十分钟就有很好的效果哦。
不过这个方法不适用于脸= =但是没副作用而且很简单材料也非常好备。我一直很喜欢。


在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样不仅可以瘦小腿，使腿型变得更加优美，而且可以紧实PP哦！然后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸，呵呵，一个月以后，迈着你修长的小腿上街SHOPPING去吧！


恩 O型腿就加厚一点的书 慢慢的减书 最好是踮着脚尖 坚持 就会发现腿直了 还会显得有气质

1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
可随时练习的瘦小腿运动


白牙膏的妙用
1.洗澡时涂抹置身，10分钟后，用水洗净，有快速美白的效果（前面有很详细的介绍——）
2.有时候肩带，凉鞋带留下的一些痕迹会和其他地方的肤色出入很大，看起来就十分的难看，但是不用担心，涂抹一点白牙膏，冲洗过后会好很多哦~
3.白牙膏去黑头。
下面会
有很详细的介绍，但是要记住，一周一两次就够了哦。
4.美白牙齿.你们都懂得
5.轻微的烫伤灼伤后可以涂抹使用。


天然的方法可以缩小毛孔，去黑头
1.洗脸时先用冷水，再用热水，交替使用，这个方法很有效的~
2.在水盆里滴几滴醋（米醋 白醋都行），洗一遍脸，然后用清水洗净，这个方法倒是持续有皮肤会变得细嫩，黑头也会减少
3..蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来
4.用洗面奶就可以去除
5.买一支纯白色的牙膏(一定要白色)，涂小小上D黑头(粉刺)上面，涂至见到全白色为止，不可以见到肉色，一开始牙膏下面的肉会好凉爽，直到不觉得凉的时候用水冲洗涂上牙膏的位置最后看看成果啦，黑头(粉刺)不见了，而且滑了许多!(它们随牙膏被冲走了) (不要天天做，因牙膏可能会伤害到皮肤，一星期一次可行)


关于军训：
1.每天军训前，一定要在露出来的地方，如脸啊，脖子啊，手臂，手什么的多抹点防晒霜，推荐去买稍微好一点的防晒霜活防晒露。
2.军训时要多喝水，最好是柠檬水...
3.军训完后，回去洗澡，身上差不多干净没有汗过后，用柠檬水擦身上，洗净后，再在全身擦防晒霜乳液之类的。