刚出炉的面包不宜马上食用。
远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
白天多喝水。晚上少喝水。


10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。


女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
保持规律的生活与运动。
保持轻松愉快的心情。


正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
清洁皮肤：先用温水卸状，然后借助洗澡的蒸汽帮助打开毛孔，再用偏凉的水与洁面乳一起做完清洁。在盛夏，还可以用冰水敷脸来镇定日晒后的肌肤并收缩毛孔。
我爱面膜：睡前敷一次面膜，早上，用化妆棉侵湿爽肤水，敷分钟，令皮肤水亮清透，吸收力加倍。
打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了
芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了


说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了
有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的
家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦
白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白~
背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了


口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好
治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。
被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒
上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！
煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦


众所周知牛奶可以美白啦，把牛奶放在冰箱冷藏柜里结冰后每天早晚洗干净脸就用冰牛奶砖擦脸，反复擦，然后热水洗掉，持续一个月，会有效果。盒装牛奶比较方便，把上面得纸弄到就行。


减臀部的方法
趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。


【让双腿变瘦的7样绝好食物】
1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4.西红柿—减少水肿；
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；
7.猕猴桃—加快分解脂肪。


要出门临时收紧脸：
有个同学姐姐是学播音主持的 这个下办法是她教我的..
出门的时候用冷水洗脸 不要急着擦脸
沾点冷水拍拍脸 是可以脸不浮肿的.


要吃饭七分饱， 再就是平时保持收腹挺胸。
再就是每天早起和睡觉前做：身体平躺，双手平放在胸口，向下推至腹部以下，反复至手累为止。
然后从腋下顺要不向下推至大跨，试试吧!坚持呦！


将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5~6分钟再用清水洗净.长久的话,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效
或者用草莓榨成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
ps：珍珠粉假的比较多，注意选购


o型腿 (每天 3秒×5次)
1 挺胸收腹直立于地板。
2 双腿曲起，从外向里做圆周运动。
3 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。
x型腿
1挺胸收腹直立于地板。
2 双腿曲起，自内向外做圆周运动。
３ 膝盖并拢时，保持膝部弯曲状态3秒。


瘦小腿的话 ：
站着时：双腿并拢 抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下。与上相同。
坐着时：上身正直 上身与大腿 大腿与小腿保持90度。膝盖并拢
抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下 。
站着的时候可以试试第一个方法 比较简单
至于瘦下来的快慢每个人都不一样哦 不过只要坚持就会瘦下来的


你右手绕过肩膀从右上方往后拉伸，左手从肩膀下从左下方向后拉伸。
两只手并在一起之后继续努力，这个方法不仅能让腰背挺拔还可以瘦背