Step2　按摩按摩主要是帮助刺激淋巴，排除脸部的多余水分和毒素，让脸部看起来更加紧致润泽。按摩步骤：
　　A、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。
　　B、沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。
　　C、重复动作5-10次。注意事项：
　　脸部按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩，按摩时间8～15分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间5～10分钟；过敏性皮肤最长2分钟或不按摩。按摩时请以两手同时进行。

Jcare 即时塑颜滋养面膜【点击进入】排除滞留于皮下的多余水分及废物，增加脂肪代谢，有效紧致美白肤质，慕丝乳霜质地柔滑轻盈，愉悦的使用触感。

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注意事项：请避开眼部与唇部。

Step3每天都要做做瘦脸操瘦脸操不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，提升脸部轮廓。1，做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。
　　2，用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

Step4视觉显瘦如果想立刻看到效果，那么就要在着装上大费周折了，多一些配饰和遮挡物往往是不错的选择。1） 帽子
　　一款合适的帽子不仅不会显得累赘，而且会让你的小脸看起来更加小巧哦！想遮盖大饼脸，变身时尚小脸公主的mm一定要试试啊，长发的mm最好留两条麻花辫放在胸前，不仅显脸小，而且还有浪漫淑女风哦！
　　2） 发型
　　想要让脸显得更加小巧玲珑，选择一款合适的发型也是很重要的，可以选择蓬松的成熟卷发，侧分卷发，中分外侨卷发，但是千万不要尝试齐刘海，那样会使你的脸变得更大，适得其反。

尽量不要吃色拉等生冷的蔬菜
　　每天习惯吃色拉的人尤其需注意。如果长期只食用生冷的蔬菜必然引起体寒，从而造成肌体循环功能的减退。所以建议多食用炒热的蔬菜。　　饮用常温水
　　虽然补充水分对于促进体内循环式有利的，但是如果喝的是冰水效果则会减半。同时身体受凉后新陈代谢水平也会降低。因此最好饮用常温水。　　注意不要摄取过多盐分喝酒精
　　摄取过多的盐分和酒精后，会使在机体内过度积存。如果要保持清爽的面颊和精神状态，饮食生活中应该注意控制盐分和酒精的摄取量。

战胜面包超人的终极三秘诀　　泡温泉浴
　　长时间在温水中浸泡利于体内的毒素岁汗液排泄。即使工作和生活在忙，每隔三天最好泡一次热水澡。　　保证基本的运动量
　　人体的皮肤是很重要的排泄器官，即使是步行等轻量运动也能帮助汗液排泄，同时利于血液和水分等体液的循环。　　安排精神放松的时间
　　精神压力的挤压可能导致面部表情的僵硬从而引起体液循环呆滞。寻找能使自己大笑和放松的时机这一点也至关重要。

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　　按摩法
　　瘦脸紧肤没有副作用，减少脸颊赘肉
1.涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。
2.双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续一分钟。

一、早上：脸部降温
　　选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
　　洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

二、中午：放松脸部肌肉
　　利用面部表情来锻炼面部肌肉。
每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。

　三、晚上：脸部减肥操
　　用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
　　用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
　　拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
　　双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦。

脸部肌肉像身体一样，进行调整和适当的运动是必要的。关键是,皮肤表层下有表情筋。表情筋在平常的生活中很70～80%是不被使用的状态。肌肉不使用的话,脸部表情仅仅得到坚硬的支撑,处在不断紧缩的状态下是很不利于脸部肌肉健康的。因此,我们需要放松脸部表情筋,每天继续表情筋训练。表情筋经过一整天僵硬的坚持之后，我们需要在晚上入睡前对其进行锻炼,帮助我们更好的大脸变小脸，小脸变巴掌脸。在洗完澡后，我们按照以下步骤坚持练习，2～3周时间,我们的脸颊、下颚都会有明显的紧缩感，实现小脸梦想不再遥远。
　　表情筋训练
　　1.双脚与肩同宽,挺直了背脊,眼睛直视着正前方。
　　2.慢慢地闭上了眼睛,保持脸部与地面垂直,强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3～5次。
　　3.脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。


　4.夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉,比如说各种话来练习表情“你想欧巴桑”慢慢地发音。
　　5.结合3、4的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。