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锻炼身体从跑步开始2011年9月6日

只看楼主收藏回复

姓名:小西
女：25岁
身体情况：很差，虚弱，无力，气短
运动情况：无
3年烟史，但以戒烟1年零3个多月，并无复吸迹象
我要运动，每天早上5点半起跑步
明天第一天我准备跑3公里！
最终目标，每天坚持跑步，身体情况得以改善。加油！！
1楼2011-09-06 22:05回复
    另外希望跑步还可以减肥！
    本人身高170 体重55.6公斤
    2楼2011-09-06 22:07
    回复
      2025-09-21 21:24:26
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      有那么一些小胖！
      来自手机贴吧3楼2011-09-06 22:20
      回复
        恩 是啊 所以开始减肥 也为了锻炼身体
        4楼2011-09-06 22:21
        回复
          我也是，男，本人身高179体重135+，所以开始减肥了！
          来自手机贴吧5楼2011-09-06 22:23
          回复
            加油
            6楼2011-09-06 22:25
            回复
              恩，谢谢，明早就开跑，到时候再向大家汇报！！
              7楼2011-09-06 22:32
              回复
                呵呵，我也是今天开始跑步的，为减肥也是为了身体健康！女：146斤呢，晕别看我胖其实体质一点不好，长那么大晕过很多次了，不知道是盆血还是低血糖，为了身体好减减肥运运动
                ！楼主一起加油哟
                8楼2011-09-06 23:03
                回复
                  2025-09-21 21:18:26
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                  回复8楼：
                  我也有过头晕，是贫血。多补铁。菜记得铁锅。猪肝吃几次试试。
                  来自掌上百度9楼2011-09-06 23:19
                  回复
                    记得坚持哦
                    来自掌上百度10楼2011-09-06 23:20
                    回复
                      谢谢跑者大叔：我很少运动，早上不吃东西再运动好像坚持不了多久，久的话头晕没力嘴发白！
                      11楼2011-09-06 23:26
                      回复
                        我也是，男，本人身高179体重135+，所以开始减肥了！
                        还减呀？那我不用活了
                        12楼2011-09-06 23:49
                        回复
                          跑完多做拉伸，这样身材可以更好，最少半小时滴拉伸吧
                          IP属地:广西13楼2011-09-07 07:20
                          回复
                            支持跑步，欢迎来到跑步吧！
                            IP属地:黑龙江14楼2011-09-07 07:52
                            回复
                              2025-09-21 21:12:26
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                              加油，一定要坚持住！
                              15楼2011-09-07 08:44
                              回复

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