想减肥吗？跟我快走吧！

本人曾经是65公斤的体重，靠快走和跳有氧操减重到52公斤，保持了近三年左右，最近因为工作紧张和自我放松，体重有所反弹，差不多已经反弹到58公斤左右，很郁闷，打算接着减肥，一定要回到50公斤左右。
今天是第一天，开贴！

第一天：今天晚上我喝了一杯酸牛奶，吃了一点面包。暴走50分钟。其余时间和平时一样，该吃吃，该睡睡。

2025-03-27 01:41广告

管用吗

第二天：晚饭照吃，9点开始快走，50分钟，没有第一天感觉轻松，坚持，坚持就是胜利！一定有效的，我有经验。

第三天，虽然腿像灌铅一样沉重，我依然坚持暴走45分钟，但体重好像没有减少，额的神哎，你快点让肥肉飞吧！

以前不懂

看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验

现在我明白了

反正回贴可以升级

也可以赚经验

而升级又需要经验

我就把这句话复制下来

见帖就回

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