屡戒屡败,屡败屡戒!
最长记录,一个月未吸.
大多失败原因:在特定场合被劝吸,未顶住.
本次戒烟起因: 体检发现胆囊有息肉,医生警告必须戒烟戒酒戒口(少食荤腥)...
吸烟诚舒服,生命价更高...今年才40,还想多活几年...
由于有N次戒烟经历,现在好像戒断反应已经不明显了,说戒就戒,身体没有明显的不适.我觉得自己的戒烟行为应该贵在坚持.
ps: 发现了一个小窍门,用薄荷鼻通,当做香烟吸,在烟瘾上来的时候,吸几口,可以迅速扑灭烟瘾.我从淘宝买了一盒泰国的薄荷鼻通,很便宜.几元一支,每支可以用10天左右,薄荷味还挺浓.深吸一口,整个肺部和呼吸道都是清凉的感觉,烟瘾顿消.问了楼下医生,没有任何毒副作用,还可以清新口气呢.烟瘾大的可以试试.一般药房都有卖鼻通的.