02月14日漏签0天

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TRX有哪些动作可以练腹肌

Rt。。。

我也想知道，我有方法，但是不知道怎么描述

身体面朝下 ba把腿套在绳套上，然后屈腿

个人觉得TRX适合全身的肌肉锻炼,尤其是核心力量的锻炼,如果说局部的话,还不如传统的方法

只要把脚丫子插进去，估计都是练腹部的~

看图片也行，看视频也行~
看图片其实就明白怎么做了~

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