第一天，165斤，
姜丝红茶水500ml，白水2000ml,
汗蒸40分钟，自己用精油按摩腿，胳膊，腰腹.
汗蒸前喝了荷叶+决明子+番泻叶泡的水水，想清理一下肠胃，结果没想到就拉了2次，比我预想的3,4次差好多，只有一点点出来，看来肚肚里的垃圾不多。

第二天，161斤
一下子瘦了4斤，我感觉都是水分。
姜丝红茶500ml,芹菜汁100ml,白水1000ml，
肚皮舞一小时，
今天饥饿感特严重，没有特别想吃，明天应该最难熬了，但是我明天决定去做头发，应该会很快度过。

真的行吗？我也想

今天是第三天，早上称重158斤
又轻了3斤，估计是昨天的肚皮舞管用了吧，昨天扭狠了，今天腰有点疼呢！
早上喝了150ml白菜汁＋200ml苹果汁，有点撑，果蔬汁好稠，我感觉好像有点吃多了，苹果汁好香甜，太幸福了。
出门的时候泡了一杯姜丝红茶，我还加了一勺红糖，暖暖的。晚上再去练一个小时的瑜伽，今天就算过去了！

今天不饿了，因为我穿了收腹裤，可以提到胸口的那种，压着胃，次比昨天好多了

行是行，就是要坚持7天以上，天气冷，不太好坚持！

我下午去办的瑜伽卡，我要瘦，我要塑形！饿了，洗洗睡觉！明早称重！会瘦会瘦！

我想跟啊

告诉我吧，刚好要放假了，我可以坚持的

我跟了

自我介绍：花花，170cm，原始体重180，现体重158。目标4月初120J

我今天绝食第四天。

绝食之后吃点东西全都会回来的，

现在真要减肥了呀,最近称了下都不敢想信是自己的体重了呀,以前的照片 再看看现在的,不像人呀,过完年之后天气暖和快穿裙子的,争取瘦回来,夏天穿衣好看,大家加油的哈