坚持住，风雨过后是彩虹。

谢谢。在坚持。

想通是关键，，，到底戒还是抽。如果戒，那就忍吧

刚开始戒烟是这样的，忍忍就过了，都是从刻意忍到随意都可以忍，再到不用忍的过程。哥戒烟三个月了，已经进入了第三个阶段了。

俺有个戒烟心得，可看看http://tieba.baidu.com/p/1052796187

别着急，戒烟后最着急的就是身体和原来相差的太多，所以急切的想恢复到原来的水准。这个不能急，只能靠自己的意志坚持过来，我是女的，刚开始戒烟的那一个多星期是不能平躺睡觉的，因为我喘不上气来，怀疑自己是哮喘什么的，跑医院，检查都是正常的，浑身那个没劲啊不夸张的说连站立都困难，手脚冰冷的没有一点血气，可是熬过那几天身体真的在慢慢恢复，有精神了。事实证明熬过最难受的日子以后就会越来越好。实在难受的不行就躺着别动，晚上出去散会步，有爱人的话和她多说话，这个时侯和你最想说话的人说话才能够舒服。再坚持几天会轻松很多。相信你小伙子，男人没问题的！！

坚持坚持

真的么。那我这次一定狠心。

谢谢。回去一定认真看。

谢谢。我现在关键是如果烦心或者紧张就特别想抽烟。不抽的话我胸闷的厉害 心跳也加速。我怀疑是我心理不健康。

和心理健康不健康没有关系，是强烈的生理依赖和心理依赖，我告诉的办法是最笨的但是我认为是唯一能成功的就是忍耐，坚持。烟瘾不是一天抽出来的，戒的时候时候当然不可能一蹴而就，你现在在最难受的这几天，再咬咬牙就过来了。

每当我烟瘾来的时候 我就来顶下这个帖子

是的，我们烟龄差不多，都算抽得不太多那种，没有那么难戒掉的。很想抽的时候看下置顶书，会淡定很多。