很多BBOY在练习当中多多少少都会受伤，摩擦引起的，用力过度，不正确用力，等等因素！
而且部分BBOY受的伤还比较严重！
练舞之前注意事项：
1 必须热身（不热身，你打个风车看看，你那筋肯定不舒服！）
有些BBOY说如何热身，其实这个问题我就不做多解答了，比如本人：跟着音乐练习舞步当身体感觉很热的时候就拉拉筋！！
2 手腕事项
手腕不是单纯做FREEZE，也不是单纯的做POWER，大家在练习的时候，除了活动手腕之外，还要让它去受力，感受下力的！
3 腰部事项
BBOY基本上都是考“腰部”吃饭的！呵呵，为什么这样说啦， 比如 back to face 这个东西，脚点地的时候，需要腰部的转身和力度！！如果，没有任何热身的，还有对动作不了解的，过度用力，腰部肯定会受不了的！
4 power事项
【我不是power move】 我身边的朋友，power move 不多，但是他们受伤很少，可以说不怎么受伤，除非擦破皮，他们练习首先他们很看中power move 动作的协调性，也就是标准度，比如托马斯，他们会先练习再接其他东西，接刷头，他们会先练习好刷头，（为什么说这个，因为有朋友因为TMS接刷头扭到脖子。）就是要一步步来！
总结：
其实，BBOY 伤痛很平常，但是呢，找到正确的练习方式，尽量避免受伤是必须的！
把基础练习好，一步布来！不要求急！