@15岁的海
【瘦小腹】

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
3天就见效，没有任何副作用。

注意：
1.水要是冷的，不要热的，也不要温的.因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
2.十分钟以后再吃东西。
3.一定要空腹。
4.不要加太多蜂蜜。


小仙。。。小生每天起来都会喝温水的哦~

温水也不错啦，不过更好的是晚上倒一杯热水，第二天早上等它凉了再喝，这好像叫等离子水，好像对身体很好的说

【瘦腰】
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
2、每天八杯水，少喝碳酸饮料
3、远离酒类
4、听着喜欢的音乐仰卧起坐（注意控制发力的部位是腰部）
5、上班/上课时请挺腰直身端坐
6、避免饭后立刻躺着或坐着



【洗脸小窍门】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂
②在水里加一点蜜蜂
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘
④长期在电脑前的孩纸洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射


【长高】
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁鱼，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
⑥橘子，利于钙吸收；
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。



【去痘痘】
1、你可以取一些芦荟，每天用它榨出的汁加入水中洗脸，没多久就摆平了脸上讨厌的小玩意
2、用牙膏也很灵，坚持用牙膏早晚涂抹，然后洗掉。据说10天左右就去掉了“青春痘”
3、用掏米水，方法是：将头遍掏米水弃去，留下清洁的二遍掏米水，加入开水调至适当的温度，洗脸。可能掏米水里有细小的淀粉粒和丰富的维生素。“青春痘”一去不复返了。


【瘦腿】
在小腿之间夹上书之类的东西，书的厚度根据个人情况而定，每天三十分钟，站着看看书，发短信聊聊天，但书要夹紧不能掉。这样不仅可以瘦小腿，使腿型变得更加优美，而且可以紧实PP哦！然后可以逐渐将书变薄，最后可以是一张纸，呵呵，一个月以后，迈着你修长的小腿上街SHOPPING去吧！


我也加入了呢。

O(∩_∩)O谢谢