每天100个俯卧撑，坚持40多天了【巴塞罗那吧】

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每天100个俯卧撑，坚持40多天了

只看楼主收藏回复

要多久才能练出胸肌？我听人说100天以上，真的要那么久？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2012-01-19 21:12回复

来自Android客户端2楼2012-01-19 21:15

同问

IP属地:湖北

3楼2012-01-19 21:15

貌似做引体向上也可以

IP属地:河南

4楼2012-01-19 21:30

。。。问桑切斯

5楼2012-01-19 21:31

@格策

IP属地:福建

6楼2012-01-19 21:32

俯卧撑这个动作更多的是在锻炼上臂和背部的肌肉

7楼2012-01-19 21:41

格策那个是练出来的么？

IP属地:福建

8楼2012-01-19 21:42

不需要那么多，俯卧撑做标准，每个都要标准。一般能做20个，你要想加点强度就30个吧，记住要标准，大概1个月时间就有效…

IP属地:安徽

来自手机贴吧9楼2012-01-19 21:42

俯卧撑是锻炼胸肌的凶器！非常给力…

IP属地:安徽

来自手机贴吧10楼2012-01-19 21:43

俯卧撑啊

IP属地:贵州

11楼2012-01-19 21:45

仰卧起坐才能练俯卧撑手臂力量是关键

IP属地:贵州

12楼2012-01-19 21:45

我就发图，不说话= =

IP属地:福建

13楼2012-01-19 21:47

c罗结实成那样也不见得有格策这德行，格策这个太大了

IP属地:福建

14楼2012-01-19 21:50

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