我用的雀巢醇品的，味道还好点儿，3337见效快，我年前用了20天也不是完全按照3337，有时也会在咖啡日吃个苹果什么的，重要的还是坚持，坚持下去就能成功。我建议你先从过午不食或者过早不食开始过渡，如果直接用3337毅力不够的话，肯定会爆的，反弹的比减之前更重

同是天涯减肥妞儿，理解作为胖子的感受，希望能帮到你

貌似很多人用的说 我也想用的说 不过还是先走个过渡期什么的

3337这个顺序是有一定科学道理的，黑咖啡利尿，咖啡日排出的水分比较多，所以要多喝水，黑咖啡还能抑制食欲 黑咖啡就是什么也不加的那种

我喝的就是雀巢的黑咖啡，真心难喝。
首先，我得说，我是个正宗的吃货，在我心里，世界上的食物对我比什么都重要！
我是在减肥的前一天吃了很多东西的，因为我知道明天要减肥了！
我坚持到第八天晚上了，以下是我的减肥过程，没有过特意运动
第一天早中晚咖啡三杯 （共掉了2斤）
第二天早中晚咖啡三杯 白天有6个小时外出（共掉了4斤）
第三天早咖啡一杯 晚脉动一瓶，因为白天出去了，没有条件喝到咖啡，还在雨里走了一天，晚上脚抽筋了，但是不知道是冻得还是营养不良了。 外出9个小时。（共掉了6斤）
第四天，早一个苹果，午一个苹果，晚上一根黄瓜，因为晚上苹果没有了。尖叫一瓶，虽然苹果天不让喝水，但是我有喝水的，因为现在是暑天，我还外出，不喝水我会晕倒的，但是我喝水不多的。 外出7个小时。（共掉了8斤）
第五天，苹果没有了，早西红柿一个，中西红柿一个，晚西红柿一个，尖叫那个功能饮料一瓶。外出3小时。（共掉了9斤）
第六天，早西红柿两个，晚西红柿一个，尖叫饮料2瓶，外出3小时。（共掉了10斤）
第七天，早西红柿一个，晚功能饮料一瓶半。（体重没有变化，共掉了10斤估计是进入了平台期）
第八天，早中晚咖啡三杯。
我吃的都不是太大的苹果，西红柿也是只有心脏那么大的，我说的掉的体重都是第二天早上起来量的。还有，根据自己的情况适当要调整，不然我觉得是会吃不消的，还有，每当我觉得自己已经看到食物不想吃了的时候，我都会故意嚼一些吃的，保证自己对食物有欲望，不得厌食症，然后吐掉。
小经验：前三天你会很想吃东西，但是只要熬过了3天，你就好多了。
这些仅供参考，我其中出现过如下反应：
1、从第四天起特别犯困。
2、脸色不好，开始发黑暗淡，我估计是营养不良了。打算减完肥后一个月好好调整过来。
我还会继续坚持下去的，有机会继续和大家分享。

我自己用的秀身堂减肥的，赶紧很不错，黑咖啡没用过，不喜欢喝苦得，我在朋友她那买的，你可以加她V信去看看，：zqing0920