回复：【22奚soy奚】教你们美白以及各种瘦的拌饭~非原创

小贴士：
跳绳100-200下
跳完马上按摩大腿和小腿 以免肌肉腿

小贴士：
橄榄油是个好东西。
洗脸的时候滴几滴到洗脸水里，
然后拿来洗脸，皮肤会逐渐变好

小贴士：
脸上的肉肉实在是太多的孩纸们。
用双西牌按摩精油按摩脸，会有效。
不过要买。。。

头发也是很重要的。
洗头的时候，用的洗发水最好是柔和型的。
比如橄榄的，芝麻的，或者霸王的也很好

洗澡的时候，你有弄错顺序不？
第一，先洗脸，脸遇热毛孔就会收缩，这样皮肤就不能很好的吸收水分，所以要第一个洗，
第二，再洗头发，
第三，最后洗身。
你洗对了吗。

小贴士：
瘦大腿也可以很简单，
洗澡的时候用毛巾蘸冷水，像搓背那样的动作也是可以减肥
不过要一阵时间才会见到效果

双下巴
抬头很有效
一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。
一周就会见到效果。这个我真真真的试过，效果不是一般的好，而且脸上的皮肤也都收紧，紧致了。

临时收紧脸
出门的时候用冷水洗脸 不要急着擦脸
沾点冷水拍拍脸 是可以让脸不浮肿的

不管你的外表是美丽是丑陋
只要保持随时自信
相信自己是最美丽的女孩
那么你就是最美的

手工皂绝对是一个很好的东西。它不仅去角质的能力十分的强大，因为是手工的，就要比普通的香皂要好的多。
具体的，一般香皂就是四五块，但是手工皂就要贵的多，为什么呢？因为普通香皂都是批量生产的，对皮肤的刺激相对而言大一些，而手工皂不仅去污能力比普通香皂好，而且对皮肤不刺激，含有精油，甘油，各种植物精华，对皮肤也是相当好的，所以它不仅对身上的皮肤好，也可以在脸上面部使用，很温和。还可以祛痘美白哦


沐浴盐...
已经用了一段时间了
同样和手工皂一样，它对皮肤的刺激很小，性质比较温和，而且大家都知道，盐是个好东西，去渍什么的都很强悍，沐浴盐继承了去角质的强大功能.....而且还对皮肤有很好的保养功能，适合各种肤质使用

牛奶洗浴
这个嘛......感觉上怎么有点奢侈的感觉，由于我也不是很有钱，所以不可能经常洗......
建议有条件的同学可以天天用它洗脸哦
话说牛奶真是个好东西，虽然用它洗全身有点奢侈，不过为了美丽，洗脸还是OK的，这样使皮肤嫩白也是很不错的哦

用牛奶洗脸的具体步骤与注意事项：
在洗脸盆里放适当的牛奶，嗯....可以加一点水（但不要加多了，效果就很不好了）
然后，用一根专用的洗脸毛巾沾上牛奶轻拭面孔
特别注意：面部一定要事先是清理干净了的（也就是，先洁面再洗浴）
反复几次后，可以将毛巾浸在牛奶里，学平时洗脸一样把脸洗
最后用清水大概把面部洗净
有心的同学可以再用乳液什么的


柠檬水
柠檬，柠檬水，柠檬口味的东西，都是我的大爱。
柠檬它特殊的清香使很多人着迷。
关键是它在护肤，药用，美食，很多地方都有用武之地，受到各个领域的任务青睐。
柠檬水有很好很好的美白作用。
在夏天，我几乎每天都要喝一杯柠檬水（冰的更好喝）哈哈
如果不能坚持每天喝的话，每周喝一杯也是很有效果的


力荐！
柠檬片，玫瑰片，金银花片什么的最有爱了！
用来泡水喝，清热解毒，关键是美白嫩肤补水效果那是好的不得了！
在各个季节都很实用，大家可以根据自己的口味喜好去超市购买（超市卖的都很全的，可以自己称斤两买，也可以买那种超市封好了的一袋袋的那种。
然后按照自己的喜好配制这些干片的数量。
PS：一定要用热水泡，等它凉了再喝，因为，冷水根本泡不起来。
一定要记住了啊！
然后就是我自我发明的，用这些干片泡的水洗浴。