【求教】 请问大神 做动态视频的遮罩和抠像有什么好方法吗？

我看了手边有的很多教程，但是都是背景色比较简单的。。
如果我想要做把一个动态视频的人物放到另一个动态视频里，该怎么做才能达到好的效果？
那些教程说到可以用抠像，但是必须一帧一帧的来啊
那有没有好点的方法？
感谢吧里的大神！