让我们再来复习一下睡眠的几个阶段吧


睡眠分为两个大的阶段,快波(这个阶段脑电跟醒着的时候差不多,也就是说是有意识的,梦就是在这个阶段产生,这个阶段持续十分钟左右)
慢波睡眠阶段(这个阶段的脑电非常不活跃,几乎处于无意识状态,持续大约九十分钟)
也就是说一个睡眠的周期法大约一百分钟,不断重复这个周期。
那么一般人在慢波阶段睡眠阶段醒来,就不记得自己的梦,或者知道做了梦,但是不深刻
如果在快波睡眠阶段醒来的话,就会记得所做的梦,比较清晰
lz睡觉像是清醒,记得所做的梦,说明没有进入慢波睡眠阶段,而这两个阶段对人都是有非常重要的作用
一般是压力所致,所以lz可要调节好了,不然对大脑不好的