脾胃给人体提供能源，如果能源不足则会有各种疾病，黄帝内经云：人有胃气则生，无胃气则死，可见脾胃的重要性！
另外，如果脾虚是补不了肾的！虚不受补，这就是六味地黄丸对很多人都没用的原因（你的脾胃只能吸**物的很少，而且补药大多厚重难消化，让脾胃更虚，恶性循环啊）。
所以我们要好好保护脾胃。保护脾胃要注意下面几个方面：
PS：脾虚表现：痰多，饭后尤其多，超过5口就比较重了（中医说脾是生痰之器），黄痰是体有火，白色半透明痰是体内有寒；肌肉无力。


一：吃什么
有人认为要吃素，有人说要多吃牛奶鸡蛋，有人说多吃水果，哪个对呢？都不对。早在几千年前，黄帝内经已经告诉我们：五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益，啥意思？粮食才养人，其他什么蔬菜啊，水果啊，肉啊都是辅助的，补充的，有帮助的，不能多吃，最好保证每次饭占50%-60%。
有人可能会问，经科学研究表明，牛奶里面富含蛋白质，多种矿物质，维生素，可以。。。。。我只说：科学家说好没屁用，要你的脾胃认可才行，大熊猫一吃富含营养的肉类，牛奶就得死，他的胃只认没营养的竹子！我们中国人经过千万年的进化，脾胃已经认可了粮食，你吃别的它不认！现在生活水平提高，人们菜吃多了，结果导致各种问题！而且吃菜多导致盐分摄入过多，损害健康！
PS：外国人常年吃肉，奶什么的，人家身体适应，中国人没事别去凑热闹，吃好你的米饭！

怎么吃：
1：三餐准时，少吃夜宵。
2：细嚼慢咽，这个绝对是神技，比老军医还神。为什么呢，因为你咬的碎一点，脾胃工作就少了，它们得到休息，就会慢慢好转。当时我一个馒头吃了5分钟，一顿饭20分钟。后来两星期，脾胃就差不多不虚了。

脾虚的治疗：
1：日常保养，多吃饭，细嚼慢咽，三餐准时，不吃夜宵
2：物理疗法，每天揉肚子，顺逆各20圈，从胸口往下推小腹（推到屌上面骨头那），20下。
3：归脾丸，吃两盒看看。

少年，如果脾虚没治好，那么肾虚基本无解。
下次继续。

不是我写的多，而是五脏都有关联，一虚全虚啊。
你急就说点肾虚比较快的办法吧。
1：童子功，百度有的，大致方法是侧卧，闭眼，蜷腿，两食指堵耳朵，呼吸3分钟，无需意念，睡前，起床前各一次。
2：活力练习，下蹲眼睛看膝盖，手放膝盖上，起立，同时手向上舒展，目光也跟着上移，同时腰极力向后弯曲，做10次，然后叉腰，拇指抵腰眼上，那里酸抵哪，下蹲起立，起立时候拇指用力抵，下蹲时候放松，做10次。脚呈外八字，越外越好，下蹲起立，10次（太外了站不住的）然后活动腰，前后左右绕圈各30次。最后踢小腿，用力甩出去，左右各15次。
3：下次==