哦这样啊？我还担心的不行。没事儿就好

我现在还没手术，大腿肌肉有萎缩，可以练习吗

可以的啊，术前功能越好，康复越顺利。

楼主说的"抗阻伸膝"练习是针对术后多长时间可以练习。谢谢!

非常好的文章

不同的手术，时间要求不一样的；请问你的手术？

回复23楼: 前叉重建，半月板修复，四周时间，可以脱拐。请指点?

试一下能否患腿金鸡独立一分钟以上；
能够才可以脱拐。

不好意思，没看到半月板修复。术后时间太短，不可以。

我在平躺着抬腿的时候，到后来腿就一直不断筛康发抖，幅度很大，这是。。。？

这是肌肉充分疲劳的表现，是好事。

北医三院一般进度：
术后三至五天在康复师帮助下开始进行被动屈曲练习，术后一周达到90°。
术后二周后达到100°。方法：坐位顶墙。
术后三至八周逐渐到达正常角度（以健侧肢体活动角度为正常水平），方法：双手抱膝。
进度快了韧带有松弛的风险。
按计划来吧。

另外，我不是吕大夫，我是他的病人。

压直一般压多重的沙袋啊？压多长时间？去护具吗？