练三角肌是用大重量好还是小重量好。我指的是测平举及前平举【健美吧】_百度贴吧

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练三角肌是用大重量好还是小重量好。我指的是测平举及前平举

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来自手机贴吧1楼2012-06-12 19:28回复

大重量推举，侧平举是孤立动作所以小重量主打，但也要大重量刺激

IP属地:河南

来自手机贴吧2楼2012-06-12 19:32

北京百度网讯科技有限公司

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2025-02-22 02:25广告

大的你举不起来小的你举了次数太多当然要合适的重量了

3楼2012-06-12 19:33

笑摸二楼狗头

IP属地:江西

4楼2012-06-12 19:33

我一般用十rm做…第二天都有感觉…

IP属地:广东

来自掌上百度5楼2012-06-12 19:34

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

6楼2012-06-12 19:35

不重不轻整好哈哈

7楼2012-06-12 19:35

一般推举和侧平举交替来

8楼2012-06-12 19:41

不懂，看看楼下谁挺懂的？

来自手机贴吧9楼2012-06-12 19:46

你猜~

来自手机贴吧10楼2012-06-12 19:54

你猜~

来自手机贴吧11楼2012-06-12 19:54

小重量。金字塔弄肩膀不错。

IP属地:上海

12楼2012-06-12 21:12

我喜欢用轻重量侧平举热身再推举

13楼2012-06-12 21:46

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