目标 从明天7月13到8月20 减掉16斤 不贪心 慢慢来

减肥是大事 上纲上线 提上日程 甩掉不自信和坏心情 做一个能把握自己的人

决定每天晚上来更贴记录 是一个做什么都下不了决心的人 这次会成功 要成功

健康减肥 抵制诱惑 低热量健康饮食 多喝水 适度运动

啊啊啊啊啊
今天中午吃了拉面 虽然没吃完 可是貌似也蛮多
晚上还要请别人吃饭
目标 18点之后绝对不吃 绝对不吃
下午饭象征性的吃几口菜就好 多吃罚我长痘痘。。。

一个月瘦掉15斤，有毅力的进来看
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早上依然是懒觉 没有起来
明天一定要起床吃早饭
午饭和晚饭都是和朋友出去吃 中午拉面 晚上4个人叫了6个菜- -
啊啊啊啊啊
不过 都没有吃太多 还好还好
晚上散了3个小时步
喝了咖啡 一杯啤酒
明天一定一定控制住！