如有屈光参（两只眼视力、度数不一致）的情况，可以在家遮挡好眼，以增加效果。

4楼不知何因被删了。

王老，再等几天就不怕删帖了，在别人的地盘上自己不好做主啊。

是你写的帖子被删了吗？如内容多，可以分几次发。

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个人观点，只要以某种方式比如望远，看视力表(而这都是凝视），经过一段时间锻炼，能出现短时清晰状态（闪现），然后通过眨眼法，凝视法去努力看的更清楚一点，即不断主动激发闪现状态，经过持之以恒的锻炼，就可以阻止视力下降，并实现视力的改善。
周祥民吧和本吧的不少人士都有闪现状态出现，说明闪现是视力恢复中的重要现象，作为闪现前奏的疼痛，流泪等现象对於研究闪现的生理过程也有重要意义。


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我最近一年多断断续续记录的日记已经贴在新论坛 byebyeglass 后缀 org 的练习日记板块中，虽然不够严谨，调理也不清晰，但是可供参考。

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声明：
我说的展眼法不是蚂蚁的展眼法，是我自己在凝视望远的过程中眼睛自然睁大，如果比较用力，眼皮有点绷紧，感觉眼球有少许外凸的一种描述，熟练的练习者在凝 视过程中视野可慢慢变清晰。叫展眼法是在看到蚂蚁的博客之前（可参见我的日记，在去年九月份好像，同时我用过的其他方法还有聚眼法（收眼法）。但是蚂蚁说 的眼球稍微向上，经他提醒看我也是体会到的。至于什么鼻翼用力我是从来没有注意过。展眼的时候，在极限状态下，眼皮压迫眼球导致角膜有轻微变形的状态我自 己体会过，和手指压迫眼球产生的清晰类似，但是大多数情况这个对我不会发生。
我只是一个普通的个人练习者，在用自己的眼睛做着医学上认为不可能的试验。不想传经授道，也没有资格传经授道，如果有人认为我使用“展眼”一词不恰当，我可以停止使用。
我所说的闪现法，是从银战车先生闪现法起步的，但是并没有详细研究过银战车先生的详细文章，但是尊重银战车先生的首创权，所以使用“闪现”一词。
我说的闪现，主要是指练习过程中会突然出现的一种短时清晰状态，即"moments of clarity"，可持续几秒到几分钟，不包括银战车先生所说的引起闪现的方法和技巧。
如果有人觉得“闪现”一词我使用不适当，我可以更改其他词汇，比如“短时清晰”

我还是建议大家多看看王老的《防治近视漫谈》，内容太丰富了。昨天转帖了一个晚上还没贴完。

我还是决定改名吧，使用“张眼”也许可以避免麻烦。
其次不能再叫“闪现”，还是短时清晰来得直接些，也可以避免可能的麻烦。

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