想要变矮 的话 嘛 我说一下最近做了很多调查 深蹲确实可以变矮 （腿哦）不过同时会变粗～
恩 举重 肯定会变矮 早上么有恢复了 最多抑制一下一的生长 晚睡 不如少睡 早点起来啊。
那个 让骨骼早点闭合的方案 可以 有利于你的变矮呢～相信我 不是打击你们 只是想大家找到适合自己的方案～