【思莹恋莹】岗胃痛了，真的好心疼！

岗要少熬夜啊

岗岗要多休息啊，吃点胃药啊。

汗!节目录制时间太长了,岗岗可以等待过程中吃点巧克力什么的.

经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
1.生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉250g
2.鲜百合银耳糖水
材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
　　制法：放冰糖与其他材料炖糖水
　　适用：2-3人量，有养阴凉血之效
3.土茯苓芡实汤
材料：土茯苓30g、芡实30g
制法：煲汤饮用
适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
4.玉竹汤
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
制法：材料共煲汤
适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。
注意饮食的“忌”和“宜”才是“保胃”的基础。所谓饮食“忌”、“宜”其实很简单，“忌”就是不要经常过量的吃大鱼大肉等过于油腻的食物、喝浓茶、可乐等刺激性饮料。因为油腻性食物会使人体内沉积了大量油腻难以排出，这不但将会酸化人体血液，导致亚健康状态，还会加重胃部不适。而刺激性饮料更是会刺激胃黏膜，进一步危害了胃部健康。而“宜”则是饮食要尽量清淡化、健康化。
心疼岗岗，现在只想为岗岗煲汤。

娜姆岗要保重身体呀。。

看贴必回：但愿不是胃疼，只是录制太迟胃空不舒服而已。