【长沙县三中】 如果你也喜欢，那就进来...

目录中的1=1页，也就是说1.夏日防晒很重要，防晒品推荐。
我会先把第一页都写夏日防晒很重要，防晒品推荐。这个题目的知识。
目录中的2=2页，和上面所述一样，3=3页，4=4页，5=5页，6=6页，7=7页，8=8页，9=9页，10=10页。
十页满了，接着就是1=11页，2=12页。。。以此类推，大家应该能明白了把，这样看起来要找你们想知道的，比较方便。




根据肤质选择防晒品
对于油性肤质的人，建议使用渗透性较强的水性防晒品。
对于干性肤质的人，建议选择霜状防晒品。
乳液则适用于各种肤质。如果您的皮肤非常敏感或容易发炎，最好在皮肤科医生的指导下选择防晒霜。


防晒霜使用
1、 阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤；用化妆水；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；擦SPF15左右的防晒霜。
2、 阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。
3、 涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。
4、 如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。
5、 即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

番茄——最好的防晒食物
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。 熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效，其中的β－胡萝卜素能有效阻挡UV

晒后少吃“感光”食物
晒后尽量避免摄入感光食物，如富含可刺激黑色素增加的金属元素的蔬菜。这类蔬菜往往带有挥发性的气味，如韭菜、芹菜、香菜、白萝卜等。 还有一些强酸味的食物，会促进肌肤色素形成，要避免在日晒前食用，如柑桔、柠檬等。

洗脸小窍门
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；
②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；
④在电脑前工作的白领女性洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。

指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

背上的痘痘，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了

吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。