四个动作做完为一组，每天可以做三到五组。当然，如果在月经期，我们常说的丰胸最佳时间段做这个丰胸操，然后再配合饮食或其它丰胸美胸手段，效果会更加好，ok，马上就来看看这简单4步丰胸美胸操。
　　动作一，首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。
　　动作二，首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
　　动作三，首先把左手放在左胸的斜下方边缘，接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手重复此动作。
　　动作四，利用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，让胸部放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。
丰满的胸部是女性身体美的曲线，想拥有让你充满自信的傲人双峰吗?那就学学文中的瑜伽步骤。
　　通过上面对健康丰胸方法4大瑜伽动作的介绍，想必大家对这些方法都有所了解了吧。如果你对这个方法有兴趣，那么就更应该去了解这些常识。希望大家能早日实现自己的美丽，期待这个健康丰胸方法带给我们好运，期待我们的美能早日到来。