= 关于女生·想变美的戳进来 =

这里芯子
教大家做一个优质女生
送给所有想变美腻的女生们
希望大家能支持
企鹅 304140100
可以不粉 但不要当跑堂狗好吗
进来就顶一个再走吧 我爱你们


关于瘦脸~
方法一:带牙套
方法二:多揉颧骨可以改变脸型
方法三:沿著脸两边的骨头用食指和中指加点按摩精油一边上网一边按摩(效果非常有,还可以加强淋巴循环 防止长痘痘)
方法四: 经常说 啊 哦 鹅 玉 真的有效哦
方法五:下巴抬高一直都感觉非常难受为止,休息半分钟然后继续,一直做到感觉极限为止
(我坚持不下来, 还好没有双下巴)
方法六:多冷的天都要用冷水洗脸, 可以紧致肌肤
PS:有时候圆脸的MM更可爱哦, 不用一直追求锥子脸,美女很多都是圆

关于瘦腿~
方法一:小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足
方法二:同理，少穿牛仔裤，影响腿部长长
方法三:不要赤脚跑着玩,一定要穿鞋,否则会长成非常宽的脚
方法四:买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦
方法五:靠着墙壁练站姿,不仅可以锻炼气质还可以小脚,效果不言而喻
PS:女生脚大小差不多36-37就很美了,35的话太小反而买不到好看的鞋子穿

减肥瘦腿手臂瘦脸
美白祛痘去鼻头
脂肪粒雀斑护发
我的任务就是把所有女生都变成美人
教大家做一个精致的美人
非原创

祛痘和去痘印:
早上洗脸的时候在水中加点醋
可以用生姜洗完脸擦一擦痘印的地方.

牙齿变白:
每天早上刷牙的时候在牙刷上加些盐.
如果是急于出去约会的话 用白醋漱口.3分钟. 然后再刷刷

收敛毛孔
⒈将冰块用毛巾包裹起来,把它敷在脸上,每次敷的时候至少要一分钟,这样才能看到冰块的功,在冰镇毛孔之后,要对面部进行清洁,然后再铺上一些收敛化妆水,发挥最佳的收敛作用,使粗大的毛孔得到收缩的同时还能令肌肤持久保湿.
⒉使用柠檬/橙子,油菜,把它们放入榨汁机内,然后用纱布包裹住榨出的菜渣,敷在毛孔粗大的部位,并轻轻的揉搓5-10分钟,不仅能温和的去除角质,而且还能收敛毛孔.

减肥
饮食方面吃一些淡的食物别吃酱料类的东西
每顿早餐都要吃你晚餐可以不吃但早餐一定要吃,不然会反弹 . 猪**弹弹!
跳绳能够燃烧人体多余脂肪和热量
喝奶就喝脱脂奶
吃东西要看成分 脂肪的含量百分比
饿的时候可以用全麦饼干顶替
吃饭前喝一杯水吃完后再喝一杯
早晨起来的第一件事就是喝水
早餐如果真的没有胃口可以用香蕉顶替

@ 还在你心里面吗
1踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
2坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦。