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豆浆是女性营养美食，有不错的美容作用，在美白 和丰胸方面有一定的效果，特别是适合那些在年龄30岁之前的女人，丰胸更加有效果。
豆浆为啥可以美白和丰胸呢？下面小编介绍下豆浆的营养常识：
1、豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；
2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；
3. 青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
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豆浆的做法：
1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失；
2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。豆浆做法很简单，买个豆浆机就可以了，而且对女性美白方面有不错作用，建议美眉们多喝吧！每天下班回家喝一碗还是很不错的。
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