【每日10件事健康伴一生】1、吃一顿营养的早餐 ；2、每日5蔬果 ；3、每日运动30分钟 ；4、用牙线剔牙 ；5、把大自然带进屋内 ；6、戒烟 ；7、吃饭时把电视关掉 ；8、要工作也要娱乐； 9、再忙也要和家人聊聊天 ；10、让自己有好睡眠。

Follow your inner voice, And bravely go your way. Live on your own accord, not for other's opinions, Even if he is an authority. 听从内在的声音, 勇敢走自己的路。只为自己而生活,并非别人的评价,哪怕他是个权威!

【经典人生】1.做好人，靠的是一颗善良的心；做老好人，靠的是一张善变的脸。2.不要说自己有多好，别人一般不会相信；不要说自己有多坏，别人一般都会相信。3.得意时，朋友认识了你；落难时，你认识了朋友；4.“不幸”是所没人报考的大学，但它年年招生，能毕业的，都是强者

【拥有好皮肤的10条箴言，转给伤不起的MM们！】1、微笑是最有效的护肤品；2、内调比外养重要，所以中医调理很有必要；3、多喝水；4、多吃蔬果；5、好皮肤是运动出来的；6、早睡，不常熬夜；7、保持皮肤清洁、及时卸妆；8、注意保湿防晒；9、打理好你的头发；10、买化妆品要买合适自己的，贵不一定好 。

做个寻常女生，三五好友，一个恋人，面目清秀，听街知巷闻的歌，看老少皆宜的剧，买少量首饰，穿舒适衣裤。穿好看的衣服。化少许的淡妆。说得体的话语，有自己的生活圈子。你自己知道，心没有变。对世界有质疑，但凡俗往来总能寻见真情。不偏颇矛盾，不低微脆弱。不向盲目索取，不事事推敲。

【情绪的自我管理】1）人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。2）人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。3）我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。4）一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。

『做人的底线』1.不做第三者，即使再喜欢；2.骗我可以，如果被我知道了，请你有多远滚多远；3.如果你拿我不当回事，我会以同样的方式对你；4.我可以装傻，但别以为我真傻；5.如果你不想爱了，我放弃；6.我不是没脾气，只是不轻易发脾气；7.任何的真话，我都能接受；8.我可以容忍，但别超过我的底线。

Those who cannot remember the past are condemned to repeat it.——Santayana 记不得过去的人，注定要重蹈覆辙。

女人不得不知道的健康常识

People are never ridiculous for being what they really are, but for affecting what they really are not.——Lord Chesterfield 人们在保持本来面目的时候，绝对不会是可笑的；只有在装腔作态的时候，他们才是可笑的。

【心智独立的女子】1、定期外出旅游，旅行中的心灵能更充实。2、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。3、买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的， 所以不必羡慕别人的行头。4、不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。5、一次只爱一个人。6、知道自己要什么，包括你爱的男人。

『女人养颜必吃的6种食物』1.生菜：补充纤维素；2.芦笋：补充维生素和微量元素；3.西葫芦：一扫暗黄面色；4.番茄：维持皮肤弹性和水分；5.三文鱼：补充优质蛋白；6.草莓、补充大量流失的维生素C。

【上帝通常会用三种方式给曾经付出的人们作答】他点头给你想要的；他摇头给你更好的；他让你等待，然后给你最好的。

丑小鸭没有好看的外表，没有骄傲的资本，可是它有一颗温柔而强大的心，让梦想长出翅膀。