经常面对电脑的人预防干眼症：工作的姿势和距离也是很重要，尽量保持在60cm上以距离调整一个最适当的姿势使得视线能保持向下约15°这样的一个角度安排可以使颈部肌肉放松恢复并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低 同时长期从事电脑操作者应多吃一些新鲜的蔬菜和水果增加维生素ABCE的摄入 维生素A主要为预防角膜干燥视力下降夜盲等；维生素B可以营养神经；维生素C可以可惜有效地抑制细胞氧化 维生素E主要作用是：降低胆固醇清除身体内垃圾预防白内障 这些广泛存在于核桃花生绿叶蔬菜中