顶，同鹰嘴骨折

顶!肱骨骨折 正在锻炼

等待

第7个月的时候肘关节内侧也就是尺神经沟的地方有一个核桃大小的水肿，小拇指和其下方的手掌开始剧烈麻木，估计是尺神经被水肿压迫了，活动度也缩小到20度左右， 我已经不相信我们县城的医院了，于是直接去了我们河南比较好的医院郑大一附院。由于十分担心自己的胳膊我在哪里住了7天，基本把所有的骨科专家都看了，什么主任啊教授啊，博导啊都咨询了。做了核磁，彩超，还有CT。彩超显示关节腔有异物，关节积液，尺神经粗大，有的专家建议做尺神经前移和肘关节开放手术取出异物。有的专家说傻子才手术。还有那个核桃大小的水肿没有发现是什么，但排除了骨化性肌炎。后来听骨科的王义生说不用手术，慢慢恢复吧。第8个月的时候水肿还是那么大，小拇指麻木有所缓解，但还是麻。活动度也增大了，估计是积液吸收了。第9个月的时候我又去医院拍了一张X光片。骨折到是愈合了，但原来水肿的地方有骨质增生。就在内上髁和鹰嘴突内侧。关节间隙也变窄了。此时的活动度伸为0度，屈曲为125度左右，反弹也很小了。（健侧胳膊屈曲为140度，伸直为负10度）我问医生还有恢复的空间吗，医生说就这样了。我问我们县城的医院这骨质增生是怎么回事。他竟然说我看错了，你的内上髁本来就大。第10个月的时候小拇指基本上不麻了，活动度也差不多了，但就是活动时候不是很灵活，比较沉。这么长时间还没有恢复，我不想再等了，于是我直接去了中国最有名的运动医学医院——北医三院。从头天晚上8点排队挂号到第二天7点，整整排了一晚上。由于我去的时候肩肘专家崔国庆去国外了，所有我挂的胡跃林的号，北医三院确实人多，我那么早去也就挂了个19号，差一点没有挂上。看病的时候胡教授看了看我的活动度，看了看X光片，说没什么大问题，我问那个增生的是骨质增生吗，胡教授肯定的说是。理疗就可以了。我还想问增生是关节退变还是异位骨化。但胡教授已经不让我说了。一出医院我坐在马路边就睡着了，我太累了，无论是身体还是内心，为了我的胳膊。也许是我心眼小吧，我不想残疾我还年轻我还有许多事要干。11个月到16个月的时候活动度有一点增加，尺神经已经恢复了，手不麻木了。期间也发生过一次滑膜炎，估计是做剧烈运动造成的。到17,18个月的时候关节活动多又恢复了一些，关节也灵活了，但关节旋转有轻微响声。到受伤整整两年的时候我的关节伸直达到了健侧胳膊的负10度，屈曲和健侧差不到1度，不是我夸张，根本看不出来，但旋转还是有响声，但不大，估计是恢复不了了。可能是关节软骨不光滑了吧。现在两年半多了，胳膊也算是恢复了，回头想想之前医生说的话，感觉他们也不知道什么，人体太复杂了，所以大家不要被医生的话和定论吓到。有的医生说三个月不好就恢复不了了是错误的。

这过程从肉体到精神上的痛苦只有我们自己知道！你尺神经受压迫，手功能受到影响了吗?手上肌肉萎缩没有？

我的尺神经在摔伤时也损伤了，因为桡骨想小头骨折是外翻性损伤，外翻的过程中会牵扯到尺神经。刚摔伤时我小拇指剧烈的颤抖根本控制不了它。在后期锻炼时由于反复屈伸造成尺神经沟处水肿还有尺神经炎。肘关节如果固定时间较长的话在后期锻炼中很容易造成尺神经炎。我吃了一段时间甲骨胺，半年后才恢复。手功能没有影响，也没有萎缩。

你是自己锻炼还是去医院康复？屈伸都如何锻炼的？你未恢复时肘部有没有被紧gu住的感觉？我绝望极了!

我当时也急疯了，因为医生告诉我三个月后就恢复不了了。我也看过其他成功康复的人的锻炼方法，按照人家的方法锻炼，但康复进度几乎没有，锻炼真的是很困难。似乎怎么锻炼都没用。但康复是一个工程，不是十天八天就会...

我在没有回复时，肘部始终是很难受，别扭，不光肘部还有肩膀和手腕都很难受，晚上也睡不好，我当时痛苦到都有把胳膊砍掉的想法了，我宁愿不要胳膊也不想再受这种煎熬了，简直是炼狱、

你怎么练的，没手术就很幸运，我做了两次手术了!

无论怎样我不能放弃！

感谢 你发了这篇帖子 ，让我又有 继续锻炼的信心，希望楼主能说说是怎么锻炼的吗？我看了很多锻炼方法，但我还是想 知道你是怎么锻炼的，现在不知道怎么锻炼好，我的主治医生是个青年，光说回家锻炼，没有怎么说怎么锻炼，只是说伸曲锻炼。我现在很迷茫绝望，

我开始也很迷茫不知道怎么锻炼，也看过其他成功康复病人的锻炼方法，按照人家的方法锻炼，但似乎在我身上根本无效，怎么锻炼都没有进步，但康复是一个工程是旷日持久的，十天八天看不出什么进步，要一个月一个月甚至更长时间对比才能看出进步。具体锻炼方法如下-首先伸直和屈曲分开锻炼，一天两次，时间不易过长，半小时。锻炼完后如果发热就冰敷，平常如果发热也冰敷，锻炼伸直和弯曲到最大限度时保持五分钟左右。锻炼伸直时，手心向上上臂平放在桌子上，肘部伸展到最大限度，用健侧手抓住患侧手腕，往下震动，和摇晃，幅度不要大，一下一下的震动。弯曲也是如此。千万不要大幅度的锻炼，容易造成尺神经炎，而且效果也不好。我现在两年半了，从事线路工作，也是体力活。除了有时有些轻微疼痛外，没有其他不适。

锻炼的时候也要锻炼肌肉力量，因为肌力与活动度是相辅相成的，肌力能保持活动度，减小反弹。具体大家可参考崔国庆医生个人网站肘关节锻炼方法。写的很好。