……我觉得这个帖子可以结束了 因为我忘记水比同志长什么样了。
下面来一点健康的东西
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一矿矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。


说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。
第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。
第三式：双手平举，手心相对，深吸一口气，左手弯曲向颈，然后一边呼气一边把右臂尽力往右伸展，眼睛平视右手尖，直到气呼完，再吸气回来右手弯曲向颈，左手打开，然后一边呼气一边把左臂尽力往左伸展，眼睛平视左手尖。


三式做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），
第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。

很健康吧<<这个系列表情我第一次用。。。老碗又带坏我了！
我想一想我还能说些什么。
……可能很多人看到我虽然都没发言但是我9J了对不起我其实从来没水过。。我都没15字过。。你们的元方我也没玩。。所以妹子们不要顶旧帖来回经验了……不容易上个号都是旧帖。我应该没发过骗经验的帖子

这些内容跟标题有什么关系吗。。

略叼

我也是用回复和顶拿经验啊

字太多，再见！

高高高高高哥！！嘘。。。你还用来做标题！！

今天开始 所有机器人广告给你删。 我要是看见一个我说你水行吗？ 你真给力。 我都不说话了 上门发帖喷 鼓励别人发贴是我的错吗？ 贴吧只能你一人发帖吗。笑

整天不是对着我喷就是对着我喷 一下热一下冷 搞笑 什么事也做不了就天天什么团什么团上来就骂水 一天签到4 登陆1回复4 顶贴3 不发帖都12经验 我有哪天不在？ 没有功劳也有苦牢 你就在那骂水笔 行啊 你自己弄 九你可以发贴了

麻油堆你别说了。。。赶紧聊点别的

。。。。。。冷到我了