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一天睡几个小时合适?22岁

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1楼2012-11-05 18:44回复
    时间段最重要,而且要早睡早起,最好九点准备开始睡觉,最晚不要超过十一点,早晨五点起来,切不可以赖床。白天除了中午稍稍休息,其他时间最好不要睡觉。


    2楼2012-11-05 18:55
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