抗衰老美食一 生地炖鸭蛋
　
　材料：生地20克、鸭蛋1至2个
　　做法：
　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖
　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟
　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。
　　功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。


抗衰老美食二 枸杞桑葚粥
　　材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

　　做法：
　　1.将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;
　　2.将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。
　　功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

抗衰老美食三 清脑羹
　
　材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。
　　做法：
　　1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用;
　　2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;
　　3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。
　　功效：滋补肝肾，补养气血。


抗衰老美食五 莲子百合瘦肉煲
　　
材料：去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。
　　做法：
　　1.将莲子、百合洗净备用，肉用沸水灼一下捞出来备用;
　　2.将材料加水放入锅中同煮，等百合熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食。

抗衰老美食六 粉葛生鱼汤
　　
材料：粉葛250克，生鱼1条。
　　做法：
　　1.用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲。
　　2.鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。
　　功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

抗衰老美食七 夏枯草煲瘦肉
　
　材料：夏枯草10克，猪瘦肉50-100克。
　　做法：
　　1.用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲。
　　2.肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

看起来还不错哈，效果就不知道了，瘦肉煲的容器好可爱

生地：味甘苦、性寒而入血分，清热凉血。主治阴虚发热，消渴，吐血，衄血，血崩，月经不调，胎动不安，阴伤便秘。当然还有熟地哈^_^


夏枯草的功效：
　清肝、散结、利尿；治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等症；叶可代茶。
　治淋巴结核、甲状腺肿大、瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌、目珠夜痛、羞明流泪、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、急性黄疸型传染性肝炎、血崩、带下。 

粉葛：葛根，中药名，主治外感发热、头项强痛、麻疹初起、疹出不畅、温病口渴、消渴、泄泻、痢疾、高血压、冠心病。