郑多燕的瘦腿操

现在跳郑多燕的操每天一小时，刚跳了8天，本来本身腿粗，觉得腿好像更粗了的感觉，求解，有同样问题的人吗，共同探讨下把，O(∩_∩)O哈哈~

没人可以分享吗

运动时在腿上包上塑料膜

坚持会变细的，我就是跳瘦腿操，腿变细的。

我上健美操课后老师都会叫我们甩甩手甩甩脚的，因为我们跳健美操都用腿的，所以老师叫我们跳完后要用拳头敲击腿部，特别是硬的地方。敲没敲的差别是很大的，大家不要偷懒哦

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